با سرد شدن هوا، بيماري هايي مانند سرماخوردگي و عفونت گلو شيوع مي يابد. با داشتن اين ۲ ناراحتي، تب نيز بروز مي كند. براي از بين بردن اين احساس ناراحتي بايد دارو مصرف كنيد تا مانع از بروز علايم سرماخوردگي از جمله گلودرد شويد.

بدون شك شنيده ايد كه نوشيدني هاي ترش، گلودرد را تشديد مي كند اما اين گونه نيست. در اين مطلب به چند نوشيدني مفيد براي رفع گلودرد اشاره شده است. اين نوشيدني هاي طبيعي در عرض ۳ روز گلودرد را درمان مي كند به شرطي كه آب، شير يخ يا يخ به آن افزوده نشود.

آب ليمو: اين نوشيدني به صورت ولرم در رفع عفونت موثر است و گلودرد را التيام مي بخشد.

زنجبيل: براي رفع خارش گلو، نصف پيمانه از اين نوشيدني را مصرف كنيد. خاصيت ضدباكتري اين نوشيدني، هر نوع باكتري موجود در گلو را از بين مي برد.

آب هويج: هويج سرشار از ويتامين C است كه هر نوع عفونت گلو را از بين مي برد.

آب زغال اخته: گفته شده اگر گلودرد در مرحله اول باشد آب زغال اخته بهترين راه درمان آن است.

آب پرتقال: ويتامين C موجود در آن براي گلودرد مفيد است.

آب آلوئه ورا: براي رفع گلودرد و هر نوع عفونت، آب آلوئه ورا با كمي ميخك مصرف شود.

آب گوجه فرنگي: مصرف روزي ۲ بار آب گوجه فرنگي با مقداري نمك درمان مناسبي براي گلودرد است.

آب نعناع: همانند سير و زنجبيل، خاصيت ضدباكتري دارد كه عفونت گلو را از بين مي برد.

آب آناناس: آنزيم موجود در آن به نام برملين خاصيت ضدالتهابي دارد كه ناراحتي گلو را كاهش مي دهد.

آب كيوي: پروتئين موجود در آن، سرفه هاي خشك را از بين مي برد.

آب موز: پتاسيم موجود در آن، درمان طبيعي گلودرد است. براي پيشگيري از سرماخوردگي و سرفه، روزانه موز بخوريد.

آب هندوانه: با آبرساني به بدن، خشكي گلو را رفع مي كند و آن را التيام مي بخشد.

                   كنتـرل رفتـارهايي كه دست خـودمان نيـست

رفتار غيرارادي چيست؟ رفتارهايي كه انسان ها در زندگي روزمره خود ناخودآگاه انجام مي دهند. نه ما بلكه شما هم، همينطور هستيد، براي مثال رفتارهايي چون سكسكه، پلك زدن، خنده، خميازه و ... در اين مطلب به بررسي ۷ رفتار عجيب و ناخواسته پرداخته ايم پس اين ۷ راز را بخوانيد ...

1. خميازه كشيدن يعني ...

محققان معتقدند خميازه مانند خنده نوعي وسيله براي برقراري ارتباط است! تا حالا بسيار پيش آمده روبروي فردي نشسته ايد، او خميازه مي كشد، شما هم پشت بند آن خميازه مي كشيد و يا بالعكس ... در واقع خميازه با سرايت از يك فرد به فرد ديگري نوعي اطلاعات را منتقل مي كند، و اين معنا را به مخاطب انتقال مي دهد كه "من خسته ام" و يا "اين برنامه كسل كننده است" ... محققان دريافته اند كه با خميازه كشيدن الگوهاي رفتاري در نواحي از مغز كه مرتبط با تقليد است، فعال مي شود.

2. دست و پايتان خواب مي رود! چرا؟

وقتي دست و پايتان خواب مي رود، اين معنا را مي دهد كه دست و پايتان خفه شده است. در واقع به اين دو عضو از بدنتان خون نمي رسد و به نوعي دارد از كار مي افتد. به طور حتم بارها شنيده ايد كه طرف مي گويد به مغزم خون نرسيد، كاري كردم كه نبايد مي كردم؛ حالا وقتي به دست و پايتان هم خون نرسد، يعني اينكه آنها خفه شده اند.

3. اين سكسكه لعنتي

سكسكه يك اسپاسم غيرارادي است كه در قسمت غشاي ماهيچه اي قفسه سينه رخ مي دهد و در فرآيند تنفس نقش بسيار مهمي ايفا مي كند. حال اگر اين ماهيچه در اثر وجود غذاي زياد درون معده يا گرسنگي تحريك شود، يك دوره سكسكه اتفاق مي افتد. سكسكه فقط آزاردهنده است و براي بدن هم هيچ فايده اي ندارد. البته اگر هنگام سكسكه، شوكي به شما وارد شود، سريعا سكسكه تان از بين مي رود.

4. اشك چشمان ما!

اشك ها مجموعه اي از هورمون ها و پروتئين هاي ناخوشايندي است كه وقتي بدن احساس غم، اندوه و استرس مي كند، به وجود مي آيد. به همين خاطر است كه پس از يك گريه حسابي و به دنبال خارج شدن اين مواد مضر، شما احساس مي كنيد تخليه شده ايد، در واقع هيجان شما تخليه مي شود.

البته راه هاي بسياري نيز براي تخليه هيجاني وجود دارد. در بسياري از جوامع در اختيار كساني كه اندوهي دارند اتاقي قرار مي گيرد كه پر است از وسايل چيني و شكستني. فرد همراه با گريه كردن اقدام به شكستن وسايل مي كند. اين روش بار هيجاني را دو برابر تخليه مي كند.

5. چرا خوابتان به چشمتان مي آيد؟

خدا كند هيچ وقت در لحظات حساس زندگي خواب به سراغ شما نيايد، مثل رانندگي ... هيچ انساني به صورت طبيعي نمي تواند بيخوابي را بيش از چند روز تحمل كند. به همين جهت جلوگيري از خواب اسيران در زمان جنگ جهاني اول يكي از شكنجه هايي بود كه به كار مي رفت.

دانشمندان مي گويند فرآيند خواب همچنان براي آنان يك حكايت ناشناخته است اما با اينحال خواب باعث تقويت مكانيسم بدن براي فعاليت در زمان بيداري و تنظيم سازماندهي مجدد نرون ها در مغز و سيستم عصبي مي شود، محققان همچنين خواب را براي تقويت حافظه و توان يادگيري حياتي مي دانند ... خواب همچنين خاطرات را به حافظه طولاني مدت منتقل مي كند.

6. بي جهت پلك نزنيد

حركتي در انسان كه يك دهم ثانيه طول مي كشد و كسي هم نيست كه بگويد من پلك نمي زنم. البته اگر بخواهيد پلك نزنيد، مي توانيد اما به محض اينكه حواستان نباشد، ناخودآگاه پلك خواهيد زد، پلك زدن باعث مي شود كه ذرات گرد و غبار پاك و مايعات روغني روي كره چشم منتشر شود.

دانشمندان مي گويند، مغز انسان نوعي توانايي براي ناديده گرفتن خاموشي هاي موقت و لحظه اي دارد، در واقع عمل پلك زدن باعث توقف فعاليت در چندين ناحيه از مغز مي شود كه مسئول رديابي تغييرات محيطي مي باشند.

7. واسه چي مي خنديد؟

لبخند، نيشخند، خنده ... روانشناسان معتقدند كه اين واكنش رفتاري، نوعي سيگنال براي ديگران است و نوعي روش انتشار احساسات مثبت، كاهش استرس و حتي كمك به انسجام كارهاي گروهي است ... گاهي اوقات شما با ديدن يك صحنه ناخودآگاه لبخند به لبانتان مي آيد. لبخند زدن، خنديدن، شادي، شكرگزاري و تشكر كردن، نه تنها شما را شخص خوبي جلوه مي دهد بلكه در سلامت شما نيز موثر است.

اغلب ما گمان مي كنيم كه آن ها ذاتا همين طور هستند و با چنين شخصيتي به دنيا آمده اند و به همين دليل هيچ كاري براي تغيير اين جنبه از شخصيت شان نمي توانيم بكنيم اما كمي بيشتر به اين موضوع فكر كنيد.

شايد دليل اين كه شما و همسرتان نمي توانيد در مورد احساسات با هم حرف بزنيد شخصيت او نباشد بلكه باورهاي نادرست شما چنين فاصله اي را ميان تان ايجاد كرده است.

تا زماني كه شما فكر مي كنيد صحبت كردن از احساسات براي يك مرد، يك مشكل بزرگ است، قطعا نمي توانيد آن طور كه بايد به او نزديك شويد و با نفوذ كردن در احساساتش حرف دلش را هم بشنويدمرد ها هم در مورد احساسات شان حرف مي زنند و هم با زبان بي زباني آن را به ما نشان مي دهند.
 
فقط كافي است، زبان شان را بشناسيد تا حرف دل شان را بفهميد. به اين 9 توصيه عمل كنيد. نتيجه اش را خيلي زود خواهيد ديد.
 

زن زندگي باشيد تا حسش را به شما بگويد

يك مرد براي اين كه از احساساتش حرف بزند، بايد در مقابل همسرش احساس امنيت كند. او بايد فكر كند، احساساتش براي شما ملموس و قابل پذيرش است و بدون اين كه در موردشان قضاوت كنيد آن ها را مي شنويد.
در بسياري مواقع مرد ها فكر مي كنند، با همسرشان زبان مشتركي ندارند و حرف زدن از احساسات شان به قيمت يك سوء تفاهم بزرگ تمام مي شود. به همين دليل آن ها تا نشانه هاي درست نبودن اين موضوع را در شما و زندگي شان نبينند، از آنچه درون شان مي گذرد حرف نمي زنند.
 

صادقانه بشنويد

ممكن است شما احساسات خصمانه تان را پنهان كنيد و در لحظه اي كه او از احساساتش حرف مي زند وانمود كنيد كه دركش مي كنيد و همه چيز براي تان قابل پذيرش است اما بايد بدانيد كه اين بدترين راه است. اگر او بفهمد كه همدردي شما صادقانه نيست و قضاوت ديگري روي حرف هاي او داريد اما نشان نمي دهيد، قطعا از آن به بعد روي احساساتش سرپوش خواهد گذاشت.

او اين نقاب دروغين را روي صورت شما تشخيص خواهد داد و به محض ديدنش از شما فاصله خواهد گرفت. به جاي اين كار، اجازه بدهيد كه او حتي آسيب پذيري تان را ببيند و به جايش نوعي حس اعتماد را در شما تشخيص دهد.
 

رفتارهايش را تحليل كنيد

مرد ها ترجيح مي دهند، احساسات شان را از طريق حركات و رفتار هاي شان به شما نشان بدهند، نه اين كه بگوييم هيچ وقت از زبان يك مرد دوستت دارم را نمي تواني بشنوي اما اگر فكر مي كنيد او قرار است هر روز با يك دسته گل به خانه بياييد و بعد از سلام اين جمله را بگويد در اشتباهيد.

اگر همسرتان عاشق تان باشد، در بيشتر شدن تلاش و انگيزه اش براي پيشرفت، حمايت كردن و مراقبت از شما و ميلش براي تفريح از شيوه هاي شما و بودن با آدم هاي مورد علاقه تان نشان داده خواهد شد. عشق از نظر يك مرد يعني تلاش بيشتر براي ساختن يك زندگي آرام تر؛ زندگي اي كه در آن همسرش بتواند بدون دغدغه و با آرامش در كنارش بماند.
 

به او حس امنيت دهيد

شما دوست داريد كه در لحظه اي كه سكوت كرده ايد و در لاك خودتان فرو رفته ايد، همسرتان كنارتان بنشيند و در مورد حسي كه در اين لحظه داريد با شما حرف بزند. حتي دوست داريد بپرسد كه چرا در روزهاي گذشته آرام بوده ايد و چه چيزي شما را آزار مي دهد.

اين جرقه كافي است تا شما از تمامي احساساتي كه در اين ماه ها به شما هجوم آورده اند صحبت كنيد و ذهن تان را آرام كنيد اما در مورد مرد ها اين طور نيست. آنها يك مكان امن مي خواهند و يك زمان مناسب. مرد ها دوست ندارند كه مدام در مورد حس شان پرس وجو كنيد. فقط دوست دارند كه شرايطي امن را فراهم كنيد تا خودشان اين واقعيت هاي دروني را بيرون بريزند.
 

احساسات‌تان را بدون مقصر دانستن او نشان دهيد

شما اجازه داريد كه احساسات تان را نشان دهيد اما واكنش هاي خشمگينانه يا سرزنش را نه! حتي نبايد براي به اشتراك گذاشتن حس دروني تان به او بگوييد كه بايد يك تنه اوضاع را تغيير دهد و در غير اين صورت عواقب اين كار رامي بينيد. ترس، خشم، ناامني و حتي خستگي مي تواند باعث بروز واكنش هاي كنترل نشده اي شود اما اگر شما روي بدن و ذهن تان كنترل داشته باشيد، مي توانيد بدون نشان دادن واكنش هاي هيجاني حس تان را بيان كنيد يا اگر به جاي اين كه بگوييد از امشب بايد زودتر به خانه برگردي، بگوييد اين روز ها كمي غمگينم و دوست دارم وقت بيشتري را با تو بگذرانم. در اين شرايط، اين كه شما حس تان را از راهي امن با او درميان مي گذاريد به او احساس آرامش خواهد داد و باعث خواهد شد كه او هم بدون ترس از قضاوت شدن يا سرزنش شدن با شما حرف بزند.
 

حرف‌هايش را باور كنيد

برخلاف زن ها كه براي نشان دادن حس شان برنامه مي ريزند يا نارضايتي شان را به زبان بي زباني مي گويند، مرد ها خيلي ساده آنچه در دل شان هست را نشان مي دهند. در اغلب موارد دل و ذهن آن ها يكي است و اغلب مرد ها دليلي نمي بينند كه با نشان دادن احساسات دروغين همسرشان را فريب دهند.

 شايد شما فكر كنيد كه او تظاهر به دوست داشتن تان مي كند اما در دلش چيز ديگري مي گذرد.
 

رفتارهايش را در جمع ببينيد

شيوه اي كه او در ميان جمع با شما برخورد مي كند يكي از مهم ترين نشانه هاست. آيا در مقابل ادعاها يا برخورد هاي نادرست ديگران از شما حمايت مي كند؟  آيا بعد از هر مهماني از شما قدرداني مي كند و به خاطر اين كه در مقابل ديگران او را سربلند كرده ايد از شما تشكر مي كند؟ اگر اين طور باشد بايد بگوييم كه او يك مرد عاشق است.

 
زيادي از احساسات‌تان حرف نزنيد

شما فكر مي كنيد كه اگر احساسات تان را با او قسمت كنيد، او هم از احساساتش با شما صحبت خواهد كرد و به همين دليل با وجود مقاومت هاي او هر روز و هر لحظه مي خواهيد حس تان را با او در ميان بگذاريد. اين درحالي است كه مردها روند احساسي متفاوتي دارند و اين راهي كه در پيش گرفته به هيچ وجه در مورد او كارگر نخواهد شد.

گفتن بي وقفه از احساسي كه داريد مي تواند نتيجه برعكسي داشته باشد چون كه مرد شما وقتي اين قدر زياد و اغراق شده در معرض حس تان قرار مي گيرد نه تنها تمايلي براي شنيدن آن نخواهد داشت و آن را جدي نخواهد گرفت بلكه خودش هم گارد بيشتري مي گيرد و سعي مي كند آنچه در او مي گذرد را با شما در ميان نگذارد.

 
به رازهايش نزديك نشويد

درست است! شما دوست داريد او را بيشتر بشناسيد و از آنجايي كه نسبت به او نوعي احساس مالكيت داريد، دلتان مي خواهد كه از همه راز و رمز هايش باخبر شويد اما دست نگه داريد. بايد باور كنيد كه آدم ها براي زنده بودن به تعداد كمي راز احتياج دارند. اجازه بدهيد كه برخي از گوشه هاي گذشته اش براي او مثل يك راز باقي بماند.

مطمئن باشيد تا آنجا كه برايش ممكن باشد از زندگي گذشته اش برايتان حرف خواهد زد اما اگر در مواردي سكوت مي كند، نبايد او را به دروغ گويي متهم كنيد يا با قهر و تحت فشار قرار دادنش او را مجبور به فاش كردن راز هايش كنيد.

زندگي او از زماني كه با شما آشنا شده متعلق به شماست، پس بگذاريد كه گذشته در گذشته باقي بماند.

سطح چشمها : درگروه فردي كه ديد چشمانش از سايرين بالاتر است رهبر محسوب ميگردد، هنگاميكه شما ايستاده باشيد و ديگران نشسته شما در موضع قدرت قرار ميگيريد.

مالش چشم : زماني كه فردي چشمش را با انگشت اشاره مالش ميدهد نشانگر فريب و نيرنگ ميباشد.

از آنجايي كه فرد ميخواهد تماس ديداري را قطع كند بهانه اي بدست مي آورد كه به اين طرف و آن طرف نگاه كند و اين حركت غير ارادي يك افشاگر حسابي است كه فرد دارد دروغ ميگويد.

چشم برگرداندن : اين معمولا يك علامت مسلم از نيرنگ، گناه و دروغگويي است.

چشمان بسته : هرگاه چشمان يك فرد براي لحظه اي طولاني تر از چشم بر هم زدن متعارف بسته و ابروها نيز برخاسته شود پيام چنين است: “به حرف زدن خود خاتمه بده.”

حركت چشم به سمت بالا : اين نشانه غضب و عصبانيت است.
نگاه مختصر به اطراف : اين ژستي خجالت گونه و عشوه گرانه است.

فرد جسورانه خيره ميشود در حاليكه سرش را پايين انداخته و بسمت مخالف كج ميكند و اين اشاره بر كمرويي بي باكانه دارد.

نگاه ممتد و طولاني : اين بي ترديد يك نشانه تمايل به آشنايي بيشتر است.

شخصي كه تماس چشمي برقرار ميكند ، چشم برگردانده سپس مجددا به چشمان شما نگاه ميكند ميگويد: “مايلم با شما بيشتر آشنا شوم”

نگاه خيره شديد : اين نشانه خلق تهاجمي، سلطه جويانه و تهديد آميز است.

چشمك زدن : چشمك يك علامت غرض آلود است.

نشانگر آن است كه رمز و رازي ميان فردي كه چشمك ميزند و فردي كه به او چشمك زده ميشود برقرار است.

بالا انداختن همزمان دو ابرو : در ميان يك اتاق شلوغ، مفهوم آن كاملا واضح و روشن است: “مايل هستم با شما ملاقات كنم ” .

بالا انداختن يك ابرو : زماني كه يك ابرو بالا انداخته ميشود در حالي كه ابرو ديگر پايين باقي ميماند مفهومش اين است: حرف شما را باور نميكنم .

ابروهاي گره خورده : زماني كه هر دو ابرو به سمت همديگر كشيده ميشود باعث پديد آمدن شيار بين آن دو ميشود كه دلالت بر اضطراب، درد، ترس و يا آميزه اي از اين هيجانات دارد.

پوشاندن صورت : زماني كه دست بر روي صورت مي آيد مفهومش چنين است: ” شوكه شده ام ” و اين ژست بين فرد و موقعيت مزاحم و متجاوز فاصله مياندازد.